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Método RX54

Após anos aprendendo e ensinando Cross pra milhares de alunos, fui capaz de identificar, compreender e resolver diversas dificuldades dos praticantes de Cross, por muito tempo apliquei a metodologia do RX54 em meus alunos, mas foi somente em novembro de 2020 que consegui, através da PLATAFORMA RX54, levar isso pra milhares de pessoas e ver a evolução acontecer nos quatro cantos do mundo. MÉTODO RX54 As 3 fases do método RX54 permite que absolutamente qualquer pessoa seja capaz de dominar os movimentos do Cross até 11 vezes mais rápido e com total segurança. De forma resumida, as três fases consistem em:

DESCONSTRUIR

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Nesta fase, o movimento é analisado minuciosamente e é feita uma avaliação de todas as capacidades físicas necessárias pra construção daquele movimento. É como se o movimento fosse um quebra-cabeças e o mesmo fosse desmontado para que cada peça possa ser vista separadamente.

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RECONHECER

Depois que temos nosso movimento desconstruído, é hora de reconhecer se possuímos cada uma das capacidades físicas exigidas para aquele movimento de forma isolada. Trata-se de um processo de testar/desenvolver cada capacidade física de forma isolada, desenvolvendo força, mobilidade e técnica para a realização dos exercícios com excelência.

CONECTAR

Essa é a parte do processo mais divertida, é aqui que você vai juntar tudo que desenvolveu na fase de reconhecimento e a "mágica" simplesmente vai acontecer. Essa fase gera surpresa, espanto e costuma vir regada a comemorações e as vezes até lágrimas! Aqui nessa fase você vai receber a recompensa por um trabalho bem feito nas fases anteriores, então, seja criterioso durante o processo que o resultado é a consequência!

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Quem é Coach Wil?

Conheça um pouco mais sobre o criador do RX54

Wilian Broliato é formado em educação física desde 2006, possui pós graduação na área e mestrado em Biociências e Reabilitação pelo IPA – POA/RS. Tem formação pela EXOS,  CrossFit Level 1 Treiner,  INVICTUS Athlete's Camp ministrado por alguns dos melhores do mundo, curso de Levantamento de Peso Olímpico a nível internacional, entre outros cursos e workshops. Foi atleta profissional de natação a nível internacional.

Atualmente atleta de Crossfit®, proprietário e Head Coach no centro de treinamento Denique Club além de ser o fundador do RX54.

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